“Σούπερ” προετοιμασμένοι για το Μάρκετ?

“Σούπερ” προετοιμασμένοι για το Μάρκετ?

Σούπερ μάρκετ και διατροφή Η βελτίωση των διατροφικών συνηθειών μπορεί σε πολλούς να μοιάζει κάτι δύσκολο και χρονοβόρο αλλά η πραγματικότητα είναι...

Διαβάστε περισσότερα...
7 πρακτικά βήματα για μια υγιεινή διατροφή

7 πρακτικά βήματα για μια υγιεινή διατροφή

Υγιεινή Διατροφή Τι σημαίνει υγιεινή διατροφή Άν το καλοσκεφτούμε, και βάζοντας όλα τα δεδομένα «στο τραπέζι» καταλήγουμε ότι λέγοντας σωστή θρέψη εννοούμε...

Διαβάστε περισσότερα...
Ανάπτυξη παιδιού: όσα πρέπει να γνωρίζετε

Ανάπτυξη παιδιού: όσα πρέπει να γνωρίζετε

Ανάπτυξη παιδιού Τα μικρότερα/πιο μικρόσωμα παιδιά θα έχουν λιγότερη όρεξη (δεν είναι πρόβλημα όταν η ανάπτυξη του παιδιού βρίσκεται εντός ορίων στις...

Διαβάστε περισσότερα...
Υποθυρεοειδισμός – Θυρεοειδίτιδα(Hashimoto) και διατροφή

Υποθυρεοειδισμός – Θυρεοειδίτιδα(Hashimoto) και διατροφή

Μερικές πρακτικές συμβουλές για άτομα που πάσχουν από υποθυρεοειδισμό! Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τον υποθυρεοειδισμό Επειδή η δυσανεξία στην ζάχαρη, ...

Διαβάστε περισσότερα...
Υποθυρεοειδισμός: τι είναι και ποια τα συμπτώματα του;

Υποθυρεοειδισμός: τι είναι και ποια τα συμπτώματα του;

Τι είναι ο υποθυρεοειδισμός; Ποια συμπτώματα υποδηλώνουν δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα; Από τι επηρεάζεται η λειτουργία του Θυρεοειδούς; Πώς γίνεται η διάγνωση...

Διαβάστε περισσότερα...
Ημικρανίες και πονοκέφαλος, ποιες οι διαφορές τους;

Ημικρανίες και πονοκέφαλος, ποιες οι διαφορές τους;

Τι είναι οι ημικρανίες; Οι ημικρανίες είναι σοβαρές κεφαλαλγίες-πονοκέφαλοι που μπορεί να συνοδεύονται από ναυτία, διαταραχές στην όραση και διάφορα άλλα πιθανά...

Διαβάστε περισσότερα...
  7 τρόποι να μειώσεις το άγχος σου, και να διατηρήσεις χαμηλή την αρτηριακή σου πίεση

7 τρόποι να μειώσεις το άγχος σου, και να διατηρήσεις χαμηλή την αρτηριακή σου πίεση

Συμβουλές που μπορούν να σε βοηθήσουν να μειώσεις το άγχος, και να μειώσεις την αρτηριακή πίεση Μια στρατηγική που συχνά παραβλέπεται για...

Διαβάστε περισσότερα...
Διατροφή: Κρίσεις πανικού και άγχος

Διατροφή: Κρίσεις πανικού και άγχος

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει περιόδους έντονους άγχους και πίεσης. Ο τρόπος ζωής, οι ευθύνες που συνεχώς μεγαλώνουν αλλά και οι...

Διαβάστε περισσότερα...
Άγχος: τι είναι και τρόποι αντιμετόπισης

Άγχος: τι είναι και τρόποι αντιμετόπισης

Τι είναι το άγχος Η αγχώδης διαταραχή αποτελεί πολύ πιο σύνηθες πρόβλημα από ότι πιστευόταν παλιότερα. Είναι ικανή να προσβάλει ανθρώπους κάθε...

Διαβάστε περισσότερα...
Καλή και η κακή χοληστερίνη

Καλή και η κακή χοληστερίνη

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, και ιδιαίτερα οι αυξημένες λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL), θεωρούνται παράγοντες κινδύνου εμφάνισης πλάκας στα τοιχώματα των...

Διαβάστε περισσότερα...