Πως η κατανάλωση ζάχαρης επηρεάζει τον ύπνο και προκαλεί αϋπνίες

Πως η κατανάλωση ζάχαρης επηρεάζει τον ύπνο και προκαλεί αϋπνίες

Μετά από μια κουραστική μέρα στην δουλειά, αφού έχεις τελειώσει όλο το διάβασμα σου ή τις οικογενειακές υποχρεώσεις, κάνεις ένα μπάνιο ενώ...

Διαβάστε περισσότερα
Δίαιτα πλούσια σε προβιοτικά

Δίαιτα πλούσια σε προβιοτικά

Διατροφή και προβιοτικά Εκτός από τα γονίδια, το περιβάλλον και τη χρήση φαρμάκων, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό των ειδών...

Διαβάστε περισσότερα...
Βότανα και διατροφή για το άγχος

Βότανα και διατροφή για το άγχος

Άγχος ή στρες; Οι δύο αυτές καταστάσεις συγχέονται πολύ συχνά και χρησιμοποιούνται η μία στην θέση της άλλης. “Τελικά αυτό που βιώνω...

Διαβάστε περισσότερα...
Για να χάσω βάρος, πρέπει να προσέξω μόνο την διατροφή μου;

Για να χάσω βάρος, πρέπει να προσέξω μόνο την διατροφή μου;

Θέλεις να χάσεις κιλά; Συμπεριφορά και άρνηση Αλλαγή και εσωτερική διαμάχη Οι περισσότεροι άνθρωποι που βρίσκονται στην ανάγκη να κάνουν κάποια αλλαγή...

Διαβάστε περισσότερα
Χαρούπι : θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ιδιότητες

Χαρούπι : θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ιδιότητες

Χαρούπι και διατροφή για υγεία Το δέντρο του χαρουπιού (Ceratonia siliqua L.)  ανήκει στην οικογένεια των κυαμοειδών και συναντάται συχνότερα στις χώρες...

Διαβάστε περισσότερα...
Τι είναι τα προβιοτικά και ποια η δράση τους;

Τι είναι τα προβιοτικά και ποια η δράση τους;

Οι οργανισμοί που ζουν στο σώμα μας Όλοι έχουμε ακούσει την μητέρα μας, στην παιδική μας ηλικία, να μας λέει να πλένουμε...

Διαβάστε περισσότερα...
Πόσες θερμίδες έχει μια φέτα ψωμί;

Πόσες θερμίδες έχει μια φέτα ψωμί;

Το ψωμί στην δίαιτα μας Κόψτε το σωστά, 30 γραμμάρια η μερίδα Σε κανέναν τομέα δεν είναι τόσο προφανής η επιρροές άλλων...

Διαβάστε περισσότερα...