Κατηγορία: <span>Βότανα και διατροφή</span>

Δίαιτα και Υγιεινή διατροφή για την αντιμετώπισή της χρόνιας κόπωσης
Άρθρο

Δίαιτα και Υγιεινή διατροφή για την αντιμετώπισή της χρόνιας κόπωσης

Διατροφικές συστάσεις για το Σύνδρομο Χρόνιας κόπωσης Η διατροφή θα βοηθούσε να αποτελείται κατά το 50% από ωμές τροφές και φρέσκους χυμούς. Έμφαση πρέπει να δίνεται στα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τους καρπούς , τα όσπρια και ορισμένα ψάρια. Τα θρεπτικά στοιχεία που παρέχουν αυτές οι τροφές βοηθούν στην σωστή λειτουργία του...

Βότανα και διατροφή για το άγχος
Άρθρο

Βότανα και διατροφή για το άγχος

Άγχος ή στρες; Οι δύο αυτές καταστάσεις συγχέονται πολύ συχνά και χρησιμοποιούνται η μία στην θέση της άλλης. “Τελικά αυτό που βιώνω είναι άγχος ή στρες;” είναι η ερώτηση που πρέπει να κάνουμε όλοι στον εαυτό μας ώστε να μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά και με τους κατάλληλους τρόπους. Ποια είναι όμως η διαφορά ανάμεσα...